3. Tag Erasmus in Wien oder „Der Geist ist wie ein kleiner Affe“

Werte Kolleg*innen,

heute beschäftigten wir uns mit den neurobiologischen Hintergründen der Emotionsverarbeitung, mit Ökopsychosomatik, dem PERMA-Modell nach Seligmann und dem Eisbergmodell.

Wir führten verschiedene Übungen durch, u.a. um den kleinen Affen zu fokussieren und zu beruhigen (bezugnehmend auf das obige Zitat unserer Seminarleitung).

Und wer wissen möchte, wie man im Durchschnitt 10 Jahre älter wird und das Risiko an Alzheimer zu erkranken reduzieren kann, sollte sich mit der "Nonnenstudie" nach Snowdon auseinandersetzen. 

Eine Übung zur Dankbarkeit möchte ich gerne noch weitergeben:

Fallen dir / Ihnen 10 Dinge ein, für die du / Sie dankbar bist / sind? 

Vielleicht kann man sich darüber ja auch mal im Lehrerzimmer austauschen

Baba, Servus aus Wien,

Michaela Harth-Golob