Tag 4 Erasmus Wien

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

unser heutiger Seminartag begann mit einer Runde, in der wir mit unseren Mitmenschen unseren schönsten Augenblick von gestern teilten. Danach folgten Übungen zur inneren Leichtigkeit sowie Steigerung des Selbstwertgefühls.

Es folgten Achtsamkeitsübungen zur inneren Haltung. Unsere innere Haltung bestimmt unsere Handlungen, deshalb ist Schmerz in unserem Leben durchaus notwendig, das Leiden jedoch freiwillig. Mithilfe der kognitiven Umstrukturierung sollte uns deshalb eine neue Perspektive auf unsere innere Haltung gegeben werden.

Wir sind letztendlich entscheidet für unseren weiteren Lebensweg  und steuern unsere eigenen Gedanken, egal wo wir herkommen, welche Erziehung wir genossen haben etc. Wir haben jederzeit die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung Die Grundpfeiler der Persönlichkeitsentwicklung sind: Bindung, Selbstbestimmung sowie Kompetenz.

Zum Abschluss haben wir noch eine Gehmeditation nach Thich Nhat Hahn durchgeführt, um uns im "Hier und Jetzt" zu spüren. Diese Methode ist übrigens sehr gut umsetzbar mit unseren SuS.

Servus aus Wien

Kirsten